俺の戦闘力。

この過酷な現代社会で生きていく漢の戦闘力について書いていく。

脳と体を鍛える生活、4日目

 

どうも、カサカサです。

 

今日は脳と体を鍛える生活の4日目の感想などを書いていきます。

 

 

何か変化はあった?

 

まだこの生活を始めて4日目ですが、早速一つ効果を実感できました。

 

それは、

頭のスイッチを切り替えられるようになった。

ことです。

 

スイッチを切り替えるとは

今まではあまりプレッシャーを感じない生活をしていたせいか、いざなにかを考えなければならないという時もなかなか集中できずにほかのことばかり考えてしまうということが多かったんです。

しかし今日の朝あたりから、何かを考えようとすると、すっと自分の頭のスイッチが切り替わり物事に集中できるようになりました。

もちろんまだまだ改善の余地はありますが、一つの成果と言えるでしょう。

おそらく、バイトを始めたことによって集中せざるを得ない状況が増えたこと、瞑想によって「今に集中する」という感覚を鍛え始めたおかげだと思います。

正直、こんなに早く何かを実感できるとは思いませんでした。

今後も続けていきたいと思います。

 

ギターがちょっと弾けるようになった!!

これ!!

これは個人的にかなりうれしい!

まだド下手くそなのはわかってるんですが、それでもギターできれいな音を出せるととっても楽しい。

正直、バイトで時間ないから無理かなぁとか思ってたけど、やってみたら全然そんなことはなかった!

30分でも1時間でも、集中すれば上達する!

というかむしろそんなに長時間は無理!指が痛い!

でも楽しい!

いつかバイオリンと1人2役動画とか作ってみたいなぁ!

 

あ、ちなみに今練習しているのは

真夏の果実」「ロンドンデリーの歌」「愛のロマンス」

です。

脳もびんびん刺激されてますよ~!(適当)

 

 

 

他の効果は

まぁ、今のところ上2つ以外はあんまりないです。

 

・ぼーっとすることが減った。(暇な時間が減ったため)

三角筋がかなり肥大した(筋トレの成果)

・指先がめっちゃ水膨れになった(ギター練習のため)

 

って感じでしょうか。

こうしてみるとめっちゃしょっぼいことばかりですな・・・。(2個目は重要だが)

まぁ続けることに意味があると思いますので、粘り強くやっていきます。

 

1か月続ければ変われると信じて!!!

 

ではまた!!

脳と体を鍛える生活、二日目の感想

 

どうも、かさかさです。

 

脳と体を鍛える生活!を昨日から始めてみたわけですが・・・。

 

結論から言うと、今のところ大失敗しております。

 

いや、昨日はいろんなことをやってかなりいい感じだったんですがね・・・。

今日はまじでなんもやってないです!!!

実況動画見てたら一日が終わってました。ガチクズニートですね。まじで。

 

 

どうしてこうなった。

まぁ、今日に限って言えば原因は明らかです。

それは、

起きたのが14:00ということですね。

 

まじでこれはいけない。

起きた瞬間、体からすべてのやる気と計画が抜け落ちていく感覚。

こうなってしまってはもう俺もほぼ一日中YouTubeで動画を見続けるしかないわけですよ。

 

明日はバイトなんでこんなむちゃくちゃなことにはならないと思いますが、それにしても思い知ったのが、一度染み付いた生活習慣の恐ろしさですね。

昨日は割といろんなことをやって、割と疲れて0:00ごろには布団に入ったはずなんです。

ここまではよかったんですが、なんと起きたのが4:00なんですね。

これはつまり、長いこと昼夜逆転の生活を続けていたせいか、俺の体は0:00からの睡眠を昼寝だと認識しているわけです。

4:00から必死にもう一度寝付こうとしましたがかなわず、それならもういっそと朝ご飯を食べた後に急に眠くなってきて、14:00です。

キングオブゴミ生活。

やっぱり意志の力とかではどうしようもない、習慣の力の強さというものをまざまざと見せつけられたような感じです。

 

マインドフルネスとか、体が脳をうんたらとか偉そうなことグダグダいう前に、生活習慣を直せよ!!

みなさん、生活習慣はほんとにすべての基礎ですよ・・・。

 

しかし!

これを予想していない自分ではない。

23年生きてきて、自分のクズさっぷりは嫌というほどわかっているのである。

お忘れだろうか、バイトの存在を・・・。

俺は自分のクズっぷりを見越して、明日から3連勤を仕込んでいるのである!!

さすがに3日連続で昼にバイトをすれば、生活習慣も治るはず!!

バイトはクズ矯正機!

がんがん利用させてもらいますぜ!

 

さぁ、これを見てる画面の前の目標を失った大学生!!

君もバイトを始めよう!

 

 

 

 

という、脳と体を鍛える生活二日目の感想(反省)でした・・・。

もうタイトル詐欺のレベルです・・・。

 

明日からは頑張ります・・・。

あ、あしたギターが届きます・・・。

1か月間、本気で脳と体を鍛えてみる。

 

どうも初めまして、かさかさです。

 

いきなりですが、タイトルの通り今日から本気で脳と体を鍛えてみようと思います。

 

 

なぜやろうと思ったのか?

まずはここから説明します。

僕は大学4年間をほぼニートのような暮らしに費やしてきたのですが、このたびついに就職することになりました。

僕の専攻とは全く別の分野なので一から勉強しなければならないのですが、この勉強を始めたとき僕は自分で自分に驚きました。

 

明らかにアホになっているという恐ろしさ。

明らかに高校時代に比べて頭が悪くなっているんです。

数式や新しい概念をみても頭の中に蜘蛛の巣がかかったような感覚になり、文字を読んでいるはずなのに頭では全く別のことを考えているということも多く、勉強は一向にはかどりません。

4年間のクソニート生活が僕の頭を壊してしまったことは明らかでした。

正直、文系の大学生で同じ感覚に陥っている人は多いのではないでしょうか?

 

このままでは人生やばいのでは?

僕が就職する予定の職種は、一生勉強といわれるほど頭を使う職業です。

高校時代は勉強が得意な方だったので自信満々だったのですが、今の自分のアホ具合を自覚し

「これはマジでやばくないか・・・?」

と恐怖すら覚えました。

 

ちなみに僕は、5年以内に海外で就職する!ということを大きな目標として持っています。

そのはずなんですが、今の自分を客観的にみると

「いや、おめーぜってー無理だから。」

と自分で言いたくなるような感じ。

正直、絶望しました。

以上のことが、僕が今回のトレーニングをやってみようと思ったきっかけです。

 

単純な好奇心

あと、おまけ的なのですがこれも理由としてあります。

要するに、

4年間ですっかりさびついてしまった脳を、1か月の本気トレーニングでどれほど改善できるのか?

ということです。

これは記事を読んでくれる皆さんの役にも立つのではないかと思っています。

知能テストとかは受けられないので主観的なものになりますが・・・。

 

なぜ「脳と体」なのか?

さて、ここまで書いてきましたが、なぜ脳と「体」なのか?

というのは説明していませんでした。

 

脳と体は密接にかかわっている。

このことは、最近ではもう広く知られていることだと思います。

高校時代の数学教師の言葉を借りると、

「脳が体を支配しているのではない!体が脳を支配しているのだ!」

ということです。

最近話題の、筋トレはすべてを解決する!というのもこれと同じようなことを言っていますね。

要するに筋トレなどで体を動かせば、自然とポジティブになりやる気が出てくるんだ、ということですね。

 

体を鍛えるということは脳を鍛えるということ

また、体を鍛えることによってやる気など精神的なものだけではなく記憶力や思考力などの知能的なものも鍛えられるということが最近では明らかになっています。

つまり、体を鍛えればそれだけである程度脳は鍛えられる、ということです。

これが、僕が同時に体も鍛える理由です。

 

 

単純に

あとまぁ単純にもてたいんで。

ムキムキボディで女の子にきゃーきゃー言われたいんで。

 

 

 

具体的に何をするのか

では、具体的には何をやっていくのか。

まず、何が脳にいいのかについてはいろいろと議論がありますが、

一つだけ疑いのない事実があります。

 

それは、新しいことを始めるということです。

新しいことにチャレンジすることによって脳に新鮮な刺激を与えることができる。

これはやるしかないでしょう。

 

新しいバイト

ということで、まずこれです。

バイトはまぁだるいですが、考えてみれば絶対に出勤しなければならない時間があることによって生活習慣が安定するという効果があります。

それに、職場という適度なプレッシャーのかかるところで新しい作業をする・・・。

いかにも脳によさそうじゃないですか!

つまりバイトは、新しい刺激をもらえて生活習慣が安定して給料もらえて

という一石三鳥だということになりますね。

 

実は早速今日初出勤してきまして、

この間読んだ本に

「ロンドンのタクシードライバーは一般人に比べて脳の海馬が発達している」

と書いてあったんで、業種はデリバリー系です。

取り入れられるものはなんでも取り入れる姿勢でいきます。

 

 

新しい楽器

あと、これもやります。

具体的にはギターですね。

前々から興味があったのでこの機会にやってやろうと。

はい、これに関しては完全に僕がやりたいってだけです。

 

 

瞑想(マインドフルネス)

自分のなかでは正直、半分うさんくさいと思っているこれ。

やってみなければわからんでしょう、ということでやりますよ。

これも結果は報告しますので、ご興味のあるかたには役に立つかなと思います。

 

思いついたこ

あとは思いついたこととか、本やテレビで紹介された「脳にいいこと」は徹底的になんでもやってみようと思います。

なにか、これいいよってのがあれば教えていただけるとありがたいです。

 

 

まとめ

 

まぁ要するに、

「頭よくなるために頑張るぞ!!!」

ってことです。

経過もなるべく細かく書いていきます。

 

では、また次の記事でお会いしましょう。